- Stiprina imunitetą. Krienuose yra garstyčių aliejaus (izotiocianatų) ir sinigrino, kurie pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, stiprina imuninę sistemą, stimuliuoja leukocitų – pagrindinių organizmo gynėjų – gamybą ir aktyvumą. Be to, tepami ant odos, krienai gali pagreitinti žaizdų gijimą.
- Palengvina dietos laikymąsi. Deginančio skonio šakniavaisiai turi itin kuklų kalorijų kiekį – tik 48 kilokalorijas šimtui gramų. Jie suteikia sotumo jausmą, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, todėl juos galima dėti į bet kokį patiekalą jums tinkančiais deriniais.
- Mažina kraujospūdį. Krienai yra vertingas kalio šaltinis, itin svarbus elementas, reguliuojantis ląstelių skysčių tekėjimą ir kraujagyslių apkrovą.
- Gerina mitybą. Didelis maistinių skaidulų kiekis bet kurioje daržovėje gerina medžiagų apykaitą, užtikrindamas reguliarų ir efektyvų tuštinimąsi.
- Šalina toksinus. Baltoji šaknis pasižymi įspūdingomis diuretinėmis savybėmis, todėl bėgiojate „nedideliu mastu“ tokiu pat dažnumu, kaip ir išgėrę puodelį stiprios kavos. Tai tinka bendrai detoksikacijai, inkstų valymui ir svorio metimui.